進行中の「ベルトの引き締め」は、ロシア人の購買機会だけでなく、彼らの食生活にも調整を加えます。あなたはあなたが欲しいものを買う必要はありませんが、あまり役に立たず、高品質ではありますが、より安いものを買う必要があります。
しかし、不適切な栄養は財布にあまり影響を与えないかもしれませんが、心臓血管系に強く影響します。これは、2019年に構成されたフリードリヒシラーにちなんで名付けられたイェーナ大学の専門家によって証明されました栄養不良による死亡率が最も高い国のリスト。最初の10か所が以前ソビエト連邦の一部であった州に行ったことを誇りに思うべきですか?
研究の目的と方法論
研究者たちは、WHOヨーロッパ地域における食事療法の個々の危険因子と心血管疾患(CVD)との関係を強調する役割を果たしました。
専門家は、グローバル疾患負担調査と呼ばれる一連の指標を使用して、心血管疾患による栄養死亡率を測定しました。
この評価には、11種類の心血管疾患、12の食品および栄養素グループ、51のヨーロッパ諸国における27のリスクと結果のペアが含まれます。
心臓と血管の問題の発症に最も重要な12の食事要因には、以下が含まれます。
- 低繊維食;
- 果物の欠如;
- マメ科植物の欠如;
- ナッツと種子の欠如;
- 多価不飽和脂肪酸の欠如;
- シーフードからのオメガ-3脂肪酸の欠如;
- 野菜不足;
- 全粒穀物の欠如;
- 加工肉を多く含む食事。
- 高ナトリウム含有量;
- 甘味料入り飲料の使用-世界で最も有害なものの1つ。
- トランス脂肪酸を含む食品を食べる。
消費データは、ヨーロッパ諸国の栄養調査、家計調査、国連食糧農業機関の貸借対照表、食品送り状など、いくつかのソースから収集されました。さらに、ナトリウムとトランス脂肪酸については、尿中のナトリウムの1日の含有量の基準と、パッケージされた製品の部分的に水素化された植物油の存在に関するデータをそれぞれ使用しました。すべての食事データ(ナトリウムと甘味飲料を除く)は、2000 kcal /日に標準化されました。
調査期間中は、1990年から2016年にかけて行われた。
完全な栄養失調死亡率の評価
研究成果
旧ソビエト連邦の国々は、栄養失調に関連する心臓と血管の病態による死亡率をリードしています。そして悲しい統計のリーダーはウズベキスタン(10万人あたり394人の死亡)です。
- 東ヨーロッパと中央アジアの国々は常に最高の死亡率を持っています(平均値は、人口10万人あたり、それぞれ304人と289人です)。 10万人あたり67人の「食」死亡率を持っているトルコを除いて。
- 中央ヨーロッパ(平均10万人あたり177人の死亡)では、指標は、スロベニアの10万人あたり86人の死亡から、ブルガリアの10万人あたり260人の死亡までの範囲でした。
- 西ヨーロッパ(平均10万人あたり64)で、最高の割合はギリシャ(10万人あたり100人の死亡)であり、最低はスペインとイスラエル(各州で10万人あたり43件)でした。
- ソビエト後の空間では、適切な栄養を与えられた最高のものはロシアにあります。私たちの国では、これまでのところ、食事過誤によって引き起こされた心臓および血管疾患による死亡率が最も低くなっています。彼は10万人あたり291人の死亡者です。
栄養バランスとCVDはどのように関連していますか?
2016年、食のリスクは、WHOヨーロッパ地域での心臓血管疾患による210万人の死亡と関連していた。そしてここに食事のリスクがどのようにそれに影響を与えたかがあります:
- 全粒穀物の不足により、約429,000人が死亡しました。
- 2番目に危険なのは、食事にナッツや種子が不足していること、341,000人が死亡していることです。
- 3番目に危険なのは果物の欠如です-262,000人の死者。
- ナトリウムを多く含む食事は、体に良くありません-251,000人の死者。
- そして、危険の面で第5位にあるのは、食事中のオメガ3脂肪酸の不足で、227,000人が死亡しました。
したがって、理論的には、ヨーロッパ人の日替わりメニューのバランスをとることで、5人に1人の早死を回避できます。
いつものように、研究の著者は読者に2つのニュースを持っています-良いことと悪いこと。
良いニュース: 年齢で標準化された死亡率は、過去26年間で低下しています。
悪いニュース: 心臓血管疾患の不適切な食事に関連する死亡の絶対数は、西ヨーロッパでは2010年から2016年までの期間で25から600に増加し、中央アジアでは4,300人が死亡しました。
特定の心血管疾患の場合、食事過誤に関連する176万人の死亡(全体の84%)は冠状動脈性心臓病が原因でした。その後、虚血性脳卒中(175,202人の死亡または全体の8.3%)と出血性脳卒中(132,749人の死亡または6.3%)が続きます。
2016年には、70歳未満の成人で約601,000人の死亡(CVDによるすべての栄養関連死亡の28.6%)が発生しました。簡単に言えば、健康に良い食べ物を食べることです。