退屈はすべての人が経験するものです。この落ち着きのない、空の感覚は科学的にほとんど研究されていません。しかし、いくつかの研究は退屈の「成分」に光を当て、それに対する手がかりを提供するかもしれません。
ここに退屈についての7つの驚くべき事実があります。
7.退屈は無関心ではない
これらの用語はしばしば同義語として使用されますが、退屈であることは無関心であることと同じではありません。 「人々が退屈について考えるとき、彼らは無関心なカウチポテトについて考えることが多いと思いますが、そうではありません」とオンタリオ州のウォータールー大学の認知神経学の教授であるジェームズダンケルトは言います。 「退屈とは、ビジネスを行う意欲が高いという意味では、積極的で満足のいくものではありませんが、このニーズを満たすことはできません。」
6.自制は退屈と密接に関連しています。
James Dankertは、兄弟を含む頭部外傷（TBI）を持つ人々の退屈を研究し、退屈を訴える人々は大脳皮質の前頭葉が損傷または未発達である可能性が高いことを発見しました。脳のこの部分は、自己制御において重要な役割を果たしています。科学者は、自己制御の失敗のために、NMPの人々は衝動的に行動し始め、多くの悪い習慣を身につけることが多いと示唆しています。
5.退屈は文字通り致命的である可能性があります
2010年に、ユニバーシティカレッジロンドンのスタッフは、35〜55歳の7,524人の公務員を分析しました。人々は1985年から1988年までアンケートに回答しました。退屈しているとしばしば報告された研究参加者は、全く退屈していないと書いた人よりも2009年までに死亡する可能性が高まりました（約37％）。ただし、著者らは、退屈はおそらく、健康状態の悪化やうつ病などの他の問題による死亡率の上昇に関連していることを強調しました。
4.難しいとつまらない
2012年のある研究では、150人の学生のグループに、簡単で複雑なパズルを解いてもらいました。その後、研究者は被験者の退屈レベルを分析しました。結果は、簡単なタスクは自己集中型の退屈（無関心）につながり、複雑なタスクはより的を絞った退屈（「疲れる」と感じる）につながることを示していました。
3.退屈はうつ病の治療に影響を与える可能性がある
ダンケルトと彼の研究に関連する別の事件は、退屈についての興味深い事実のランキングに含まれていました。 2013年、ダンケルトと数人の同僚は、退屈が頭の怪我をした人のうつ病の治療を妨げることがあると示唆しました。楽しさを促進する活動への参加を患者に促す行動活性化療法は、退屈しがちな患者には効果がありません。結局のところ、これらの患者はすでに何らかの活動に参加する動機があり、どの活動に参加するかを見つけるだけです。退屈な人々のモチベーションの欠如と闘うのではなく、「抗うつ薬」になる活動を見つけることに焦点を当てた治療アプローチを使用する方が良いです。
2.ハイテクと退屈の関係は明らかではない
人々は現代のハイテク世界の長所と短所について議論するのが好きですが、科学的な観点から退屈が現代の技術とどのように関連しているかを知る方法はありません。研究者はコントロールグループに簡単にアクセスできません。彼らは1950年に戻ることはできず、iPhoneを持っていなかったために人々がもっと退屈していたかどうかを確認します。彼らは、新しいハイテク製品が退屈さをわずかに払拭し、人々の注意を引くと仮定することができるだけです。
1.退屈しないように退屈について考える必要がある
科学者は退屈な仕事について考えることは彼らをより疲れさせないようにするのを助けることができると提案します。たとえば、コンベヤーベルトで同じものを数時間続けて組み立てることを仕事とする工場労働者は、組み立てた製品を人々がどのように使用するかを考えることによって退屈を払拭することができます。そして瞑想のテクニックを学ぶことは、人が表面上退屈に見えるタスクの意味をより深く掘り下げ、より効率的に実行するのに役立ちます。
