スーパーフード、自然を人々に提供したならば、それは若いリンゴについての人生の物語をもたらしたようです。これらの製品には非常に多くの有用な物質が含まれているため、1〜2か月間食べると、体にエネルギーが与えられ、体重が減り、視力が改善し、18歳の人は性欲を羨むようになります。少なくとも、これはさまざまなスーパーフードがマーケティングの約束に位置付けられる方法です。
しかし、Roskachestvoの専門家は広告の約束を信じておらず、スーパーフードが本当に良いのかどうかを調べることにしました。同時に、彼らはこれらの奇跡的な製品の安価な類似物を呼びました。
5.スピルリナ
Roskachestvoによると、上位5つの最も人気のあるスーパーフードは、青緑の藻によって開かれます。これは、250ルーブル以上の価格で、カプセル、錠剤、粉末の健康的なライフスタイルの愛好家が利用できます。エナジーバーやシェイクなどの特定の食べ物や飲み物にも含まれています。
広告が約束するもの： スピルリナは、高コレステロール、高血圧、真性糖尿病、うつ病、ウイルス性肝炎、栄養失調など、多くの病気や危険な状態の予防と治療に役立ちます。さらに、免疫システムを刺激し、腎機能と肝機能を改善します。
スピルリナで本当に役立つもの： タンパク質と遊離アミノ酸が豊富で、グルテンと植物性エストロゲンは含まれていません。ただし、このタイプの藻には、理論的にはフェニルアラニンと呼ばれるアミノ酸が含まれている可能性があります。したがって、体がフェニルアラニンを吸収できない代謝障害であるフェニルケトン尿症（PKU）を持つ人々は、スピルリナを使用しないでください。
スピルリナの安いアナログ： フカスなどの他の藻類は、宣伝されているスピルリナの2倍の費用がかかります。
4.ゴジベリー
これらの細長い赤い果実は、伝統的な中国医学の不可欠な部分として位置付けられています。そして、あなたは薬を払わなければならないので、100グラムのゴジの価格は200ルーブル以上です。
広告が約束するもの： ビタミンAの前駆体であるベータカロチンと抗酸化ゼアキサンチンの含有量が高いため、ゴジベリーは黄斑網膜変性を防ぐことができます。彼らはインポテンツと不妊を扱います。 Gojiベリーはまた、繊維含有量が高く、次のような多くの健康上の利点があります。体重を減らし、特定の癌のリスクを減らし、過剰なコレステロールを減らして除去し、身体から毒素を取り除くことさえできます。
ビタミンAやCなどの栄養素や、亜鉛、鉄、カルシウム、セレンなどのミネラルが大量に含まれていると、消化管の組織が再生されます。
gojiで本当に役立つもの： これらの果実には、18種類のアミノ酸、4種類の多糖類と6種類の単糖類、21種類のミネラル、6種類のカロテノイド、ベータカロチン、ビタミンなど、非常に多くの有用な物質があります。フラボノイドは肝臓から余分な脂肪を取り除くのに役立ちます。
スーパーフードの安いアナログ： ハナミズキ、ブルーベリー、リンゴンベリー、乾燥クランベリー。
3.キノアクループ
この穀物はペルー、ボリビア、エクアドルに由来し、500グラムのキノアシリアルの価格は約200ルーブルです。人々はこの栄養価の高い植物の種子と葉の両方を食べることができ、「白鳥」とも呼ばれます。
広告が約束するもの： 高繊維食品は人々が長い間満腹感を感じるのを助け、全体的な食物摂取量を減らす可能性があるため、キノアは健康的な体重を維持するのに役立ちます。キノアは抗酸化物質の不可欠な供給源であり、その高いマグネシウム含有量により、それは高血圧を下げるのに役立ち、片頭痛、心血管疾患および2型糖尿病の予防です。
キノアで役立つもの： 妊娠中の女性に良い葉酸がたくさんあり、鉄、ビタミンB9、粗い繊維の良い供給源です。キノアはカロリーが低いため、本当に体重を減らすのに役立ちます。
安価で完全なキノアアナログ： そば。
2.アサイベリー
半貴石はこれらの小さな紫色の果実の中に隠れているようで、とても高価です。 50グラムのアサイベリーエキスだけで450ルーブル以上の費用がかかり、330 mlのジュースで1130ルーブルの費用がかかります。
広告が約束するもの： エネルギーのチャージ、免疫の刺激と解毒。アサイーベリーは、減量に貢献し、腫瘍学の発症リスクを低減する大量の抗酸化物質のおかげで、最高のアンチエイジング食品の1つです。
アサイベリーの利点は何ですか？ ビタミンC、A、Eなどの抗酸化物質が非常に多く含まれています。さらに、ビタミンB1、B2、B3の優れた供給源であり、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅などのミネラルが大量に含まれています。それらはまた一価不飽和および多価不飽和脂肪酸が豊富です。
しかし、あなたはアサイからの若返りを待つことはありません。抗酸化物質は、フリーラジカルから細胞を保護するので良いことです。しかし、しわはベリーの助けを借りて滑らかになりますか？優れたアンチエイジングクリームは、これにより効果的に対処できます。
アサイベリーの安価な代替品： ビート、クランベリー、リンゴンベリー、ブルーベリー、アボカド、魚、ナッツ。
1.チアシード
植物ファミリーIasnatkovyeのこれらの種子-世界で最も人気のあるスーパーフードの1つ。彼らはロシアの買い手に200グラムあたり少なくとも250ルーブルの費用がかかります。
栄養価の高い種子は、アルファリノレン酸（オメガ3脂肪酸）、繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質の優れた供給源であり、チアは「スーパーフード」であると売り手に勧めています。
広告が約束するもの： エネルギーチャージ、体重減少、心血管系への有益な効果。
実際にチアシードの利点は何ですか？ 必須のオメガ3脂肪酸であるカルシウム、α-リノレン酸（ALA）を含み、高いタンパク質含有量（21％）を特徴としています。
チアシードはまた、他のほとんどの作物よりも多くの繊維を含んでいます。ただし、魚や魚油はDHAとEPAの脂肪酸を直接体に届けますが、チア種子のALAは最初に活性型のオメガ3に変換する必要があります。
チアシードの交換方法： 魚、ゴマ、ヘーゼルナッツ、その他のナッツ。
免疫力の強化、性欲の改善、減量などの約束が順調に進んでいます。それがスーパーフードに関して彼らに出くわす理由です。しかし、彼らが言うように、何かが本当であるには良すぎるように聞こえる場合、それはおそらく嘘です。
