医師たちは、日焼けに対する過度の情熱は不健康であるとの見方で、全会一致です。さらに、不注意による太陽への暴露は、早期の皮膚老化を引き起こします。
しかし、簡単なルールに従って、日焼けはできる限り無害であると同時に、健康的で花のような外観を与えることができます。今日の太陽の露出の小さな秘密が集められています 美しい日焼けのトップ10ルール.
10.日焼けのための皮膚を準備する必要があります
驚くべきことに、特定の食品を食事に含めると、美しい日焼けを助けることができます。そのため、休暇の10日前には、ニンジンやアプリコットなど、カロチンの含有量が最も多い食品に頼ることをお勧めします。
9.日焼けした後は、お肌の世話をすることが重要です。
太陽は肌を非常に乾燥させます。つまり、ビーチを訪れるたびにシャワーを浴び、塩と日焼け止めを洗い流し、「日光浴後」または通常の保湿ローションを特別な手段で塗る必要があります。
8.強風で日光浴をしない
風の強い日には、はるかに多くの人々が日焼けをします。したがって、たとえば休暇の終わり近くなど、肌がすでに日焼けに十分に順応している場合にのみ、太陽の下でそよ風に横たわることができます。
7.美しい日焼けは動きの中でのみ得られます
一日中寝椅子に寝転んでいると、美しい日焼けをするのが非常に難しくなります。走ったり、ビーチバレーをしたり、貝殻を探して海の端を歩いたりする人にとっては、より均一な色合いが得られます。
6.濡れた肌で日光浴をしないでください
海やプールを離れた後に皮膚に残った水滴は小さなレンズとして機能し、日光への露出を大幅に高め、火傷を引き起こします。したがって、入浴後はタオルを使用することをお勧めします。
5.保護剤は重要です
日焼け用の多くのクリームやローションの中で、防水オプションを選択する必要があります。肌にこすりつけると色が弱く、スプレーの形で便利なローション。このツールを使用すると、皮膚の保護されていない領域がないことを簡単に制御できます。
4.徐々に日光浴する必要がある
残りの終わりまでに、皮膚が均一で美しい日焼けで覆われるように、20〜30分から太陽にとどまり始めます。そして、5日目までに日焼けに割り当てられた時間は、その日のうち1時間になる可能性があります。
3.保護具を正しく使用することが重要です。
日焼け止め、ローション、オイルは、1時間おきに、各バスの後に塗布してください。結局のところ、保護因子の作用は、水の影響や時間とともに弱まります。最初のアプリケーションは、ビーチに到着する15分前に行う必要があります。
2.日焼けに適した時期を選ぶ必要があります。
最も美しく、最も安全な日焼けは、朝と夕方の日光浴から得られます。しかし、12〜16時間の太陽は非常に攻撃的であるため、強力な保護具でさえ有害な影響から保護されません。
1.適切な保護要素を選択する必要がある
日焼け防止の程度は、SPF係数の形で保護具のパッケージに示されています。この係数は、肌のフォトタイプと一致している必要があります。そのため、やけどを負う傾向のある美肌には、少なくとも50のSPFが必要です。子供向けの非常に優れた日焼け防止製品-原則として、SPFが高く、低アレルギー性の組成物です。
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