現代世界で最も人気のあるダイエット * 評価

Send

肥満は、ほとんどの現代の地球人にとってほとんど重要な問題です。この病気は外観を損なうだけでなく、すべての臓器やシステムの働き、特に内分泌系、血管、関節、脊椎に悪影響を及ぼします。だから多くの異なるダイエットがあります 最も人気のあるダイエット 私たちの記事で確認しました。

クレムリンダイエット

この食事療法は私たちの国で特に人気があります。この食事療法は、タンパク質を多く含む食品の主な使用に基づいていますが、炭水化物は食事療法から実質的に除外されています。アセトン-体内のタンパク質分解の産物であり、毒素として大量に作用し、それによって肝臓と腎臓の機能を強化します。したがって、代謝を高めることが発生します。さらに、炭水化物と無脂肪の食事は、余分な脂肪をデポから皮下脂肪に残します。そのような食事の結果は調和していますが、タンパク質処理の負荷が増加している臓器にとって、それは安全ではありません。

菜食

かつては菜食が一番流行でしたが、今でもかなりの支持者がいます。菜食主義は肉とほとんどすべての動物性食品の完全な拒絶を提供します。この食事のイデオロギーは非常に魅力的です。鳥にとっては残念ですが、動物由来の食品にのみ含まれる非常に有用で必要な物質を体から奪います。

血液型ダイエット

この食事療法には特定の著者がいます。食事療法の開発者であるピーターD？アダモは、さまざまな血液型のキャリアがさまざまな方法で食品を吸収すると考えています。著者は適切な研究を行い、結論として、血液型Iの人は肉食に対して感受性が高く、植物性製品は血液型IIに、乳製品はグループIIIに適しています。幸運なのはIV血液型の所有者でした-彼らはすべてを食べることができます。著者によると、この原則に違反すると、食品に含まれるタンパク質と血液タンパク質の間に矛盾が生じます。

地中海ダイエット

私はこの特定の食事療法に特に注意を払いたいと思います。彼女はよりバランスがとれていて便利です。地中海の食事は、オリーブオイルと魚の義務的な毎日の使用を提供します。これは、脳と血管にとって最も「賢い」食事です。ほぼ完全な必須脂肪酸とビタミンEを含むのは、オリーブオイルと魚です。この有用な成分のセットは、アテローム性動脈硬化症の予防に重要な役割を果たします。つまり、食事は老後まで生き生きとした心を保証します。さらに、そのような食事の組成には、果物、野菜、ニンニク、タマネギ、豆、シリアル、卵、ヨーグルト、赤ワイン、紫茶チャンシュウなど、体などの必須製品が含まれています。肉は制限されるべきであり、缶詰食品や加工食品は禁止されています。まあ、そのような食事療法であなたは特に苦しむことはありません。そしてそれは間違いなく体に利益をもたらすでしょう。そして結局のところ、そのような食事療法に座っている間に体重を減らすことも可能です。地中海の住民の中で、太っている人はほとんどいません。

ハリウッドダイエット

この 人気のダイエット それ以外の場合は「キャベツスープ」と呼ばれます。それは特に減量と調和を維持するために設計されています。ダイエットは、以前はハリウッドで非常に人気があり、現在でも使用されており、最もバランスが取れていると考えられています。このタイプの食事の主な製品は、キャベツとセロリのスープです。このスープは毎日無制限に食べられます。カロリーが低く、食欲を抑えるように設計されています。さらに、その他の食品も消費されます：肉、野菜、果物、チーズ、牛乳など、数量に制限があり、特定の曜日に食べられます。ハリウッドの食事療法を使用すると、1週間で3〜4 kgの体重を減らすことができます。

まあ、彼らが言うように：「すべてのダイエットは良いです-味を選ぶこと」しかし、減量のための本当に良い完全な食事療法が存在しないことを忘れてはなりません。それぞれの食事療法で何かが欠けているので、乱用することはできません。また、病気が存在する場合、一部の製品は一般的に禁忌となる場合があります。いずれにせよ、最も人気のある効果的な食事を選択するという問題には、合理的にアプローチする必要があります。

Send