休暇シーズンが近づいています。だから、それは冬の間に形成された図の欠陥に注意を払う時間です。ほとんどの場合、歩行不足と重い食べ物は、皮下脂肪の醜い結節の形で「横向き」になります。

セルライトの問題は、10人中9人の女性によく知られています。そして、理想的な人物の陰湿な敵を倒すために多くの方法が発明されています。今日のトップ10で私たちは最高を表します セルライトと効果的に戦う方法.

10.飲料水

毎日2リットルの水は、体が毒素を取り除き、代謝を改善し、食欲を減らすのに役立ちます。したがって、大量飲酒は、セルライトとの迅速な戦いを目的とするプログラムの基礎を形成するはずです。

9.エッセンシャルオイル

レモン、グレープフルーツ、オレンジのエッセンシャルオイルを数滴、通常のボディクリームに加えることができます。したがって、通常のクリームは効果的な抗セルライト療法に変わります。

8.スクラブ

スクラブは肌をきれいにするだけでなく、塗布時に行う集中的なマッサージにより代謝プロセスを改善します。セルライトに対抗するには、柑橘類、カフェイン、赤唐辛子を含むスクラブが最適です。ただし、この手順は、炎症や皮膚への刺激がある場合は禁忌です。

7.ラップ

アンチセルライトラップはキャビン内だけでなく、行うこともできます。家庭用には、蜂蜜とコーヒーとレモンエッセンシャルオイル数滴を混ぜたものが適しています。ラップを皮膚に320分以上放置しないでください。

6.リンパ排水マッサージ

このようなマッサージは、問題のある領域からの停滞した液体の流出に貢献するだけでなく、睡眠を改善し、ストレスを和らげ、体調を改善します。リンパ排液マッサージは専門家のみが行ってください。

5.アンチセルライトクリーム

化粧品業界では、セルライトと戦うための数百の既製クリーム、マスク、ジェル、ローションを提供しています。ただし、これらの資金の適用は、アクティブなマッサージや運動と組み合わせるために重要です。

4.ハニーマッサージ

温めた蜂蜜で腰とお尻をマッサージすると、10〜14日でセルライトの外観が低下します。ただし、養蜂製品に対するアレルギー反応の場合は、手順は禁忌です。

3.お風呂とサウナ

禁忌がない場合、セルライトと戦う効果的な手段はスチームルームです。毒素を取り除き、皮膚の弾力性を高めるために、オークのほうきを使用することは良いことです。

2.カッピングマッサージ

薬局の缶を使用して腰と臀部をマッサージすると、皮膚が温まり、代謝プロセスが加速します。目に見える結果を得るには、10の手順で十分です。禁忌は、皮膚の炎症と静脈の問題です。

1.エクササイズ

何よりも、これらの10の最も効果的なエクササイズは、お尻、心臓血管機器のクラスです。また、足を前に伸ばした状態で、床に座った状態でお尻を歩くのにも役立ちます。スクワットも良いですが、膝の関節の問題には禁忌です。

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