現代医学は人々が痛みを取り除くのを助ける膨大な数の薬を開発しました。しかし、彼らは痛みを引き起こす問題を解決しますか？さらに、多くの化学物質には副作用があります。痛みを和らげる方法はたくさんあります。最も自然なのは、痛みを和らげ、慢性的な痛みを和らげる物質を含む食品を食べることです。これらは人が適切な栄養と正常な機能のために必要とする植物性食品です。それらを食品として使用すると、人体は改善されます。

10.全粒

彼らは私たちの体が生産的な仕事に必要なすべてを含んでいます。穀物の殻には、腸を助ける多くのビタミンやミネラルが含まれています。そしてマグネシウムは筋肉痛を和らげるのに役立ちます。全粒穀物を食べると、低密度コレステロールのレベルが3分の1低下します。これにより、心臓の痛みが軽減され、心血管疾患のレベルが低下します。

9.ジンジャー

アクティブな鎮痛剤としてインド医学で使用されます。ショウガの根は、運動による筋肉痛の25％を緩和します。加熱処理されたショウガ（つまり、この形態では、ほとんどの人がその食物を消費します）を受け取ると、人に鎮痛効果があります。

8.ウコン

この植物の根茎は漢方薬で使用されます。それらは新陳代謝、資金を増加させる鎮痛剤として使用されます。この植物の根茎は月経不順の鎮痛剤です。内部は煎じ薬、煎じ薬、粉末の形で使用されます。食品の調味料として料理に最も便利に使用されます。ウコン煎じ薬でうがいをすると喉の痛みが減り、声帯が元に戻ります。

7.オリーブオイル

アナギル錠よりも悪い頭痛を解消します。これは、オイルに含まれている物質によって引き起こされます。それらの作用は、鎮痛剤に含まれているイブプロフェンの作用に対応しています。オリーブオイルに含まれる痛みを和らげる成分であるオレアカンタル。

6.サーモン

頭痛や関節の痛みを防ぎ、血栓の形成を防ぐオメガ3脂肪酸が大量に含まれているため、人間の持久力を高める方法として世界中の医師から推奨されています。

5.ナッツ

活性の高い薬。その果実にはカルシトニンが含まれており、臨床研究で示されているように、鎮痛効果があります。クルミに含まれる抗酸化物質は人間の免疫力を高め、抗腫瘍効果があります。

4.いちご

煎じ薬の形で準備されたその葉は、鎮痛、利尿、抗炎症効果があります。ベリー、医師、栄養士は、ベリーに含まれるシュウ酸の破壊作用のため、乳製品のみを使用することを推奨しています。

3.緑

サフラン、タラゴン、パセリ、ディルには、血液循環の活性化に役立つエッセンシャルオイルが含まれています。体の適応能力を高めるのに役立ちます。その結果、痛みの症状の軽減、免疫力の向上、そして人間の生活の向上がもたらされます。

2.乳製品

乳製品のみで、カルシウムはフッ化物とのバランスがよく、消化しやすい形になっています。したがって、乳製品の使用は、体内のカルシウムの不足によって引き起こされる頭痛への対処に役立ちます。

1.ぶどう酒（またはそれ以上-ジュース！）

消化しやすい炭水化物（グルコース、フルクトース）、有機酸（酒石酸、リンゴ酸）、ミネラル（カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウム、マンガン）、ビタミンCおよびBビタミンが含まれています。グレープジュースは心臓に効果があり、下剤および利尿剤があります鎮痛効果。

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