一部の製品は美味しいだけでなく、体に必要な貴重な成分も含んでいるため、栄養とアンチエイジングは互いに密接に組み合わされています。メニューにあるものの多くは、細胞の老化に直接影響します。これはヨーロッパの科学者による研究です。食事と慢性疾患および腫瘍性疾患の発生率との関係を調べた。
研究の結果、健康的で健康的な食品を好む人は、病気が少なく、平均して長生きすることが証明されました。動物性脂肪よりも野菜が多く、多くの野菜といくつかの肉が地中海の食事の典型です。しかし、人々が他の人よりも高齢者とよりよく戦うのを助ける多くのアンチエイジング製品があります。
美しい肌のためのスカベンジャー
なぜ人々は年をとるのですか？この問題はまだ完全に明快です。しかし、研究者たちは、人体の細胞が老化の一因となるフリーラジカルの攻撃を常に経験していることに同意しました。抗酸化物質が豊富な健康食品を十分に摂取することで、人は身体を助けます。栄養とアンチエイジングは密接に関連しています。最高のアンチエイジング食品の抗酸化成分は、反応性分子を吸収し、細胞を保護することができます。これは主に皮膚で顕著です：抗酸化物質は新鮮で輝く肌を提供します。
製品-細胞保護
酸化防止剤 ビタミンC、E、Aだけでなく、ベータカロチンなどのカロテノイドも含まれます。特に、ベリー、ナッツ、種子、パプリカ、ニンジンや豆類などの野菜に含まれます。科学的研究が示すように、一部のポリフェノールは枯死プロセスを遅くすることができます。それらはブドウ、リンゴ、緑茶に含まれています。後者はさらに優れた機能を備えています。血管疾患や心疾患、アルツハイマー病、さらには特定の種類の癌からの保護に役立ちます。これは臨床試験で証明されています。
健康的な野菜の脂肪と魚
脂肪は当然のことながら評判が悪い。細胞膜のエネルギーと成分の源として、それらは重要な機能を果たし、細胞代謝に参加します。しかし、それらの数が多すぎるか、それらが間違っている場合、それらは不健康です。身体が自発的に生成しない健康的な多価不飽和脂肪酸を食べることは重要です。それらはアテローム性動脈硬化症から保護することができ、血中の脂質レベルにプラスの効果をもたらし、体をよく若返らせます。彼らの源は、植物油と油性魚-サケ、マグロまたはサバです。
老化防止微量元素：亜鉛とセレン
人体の若返りに必要な微量元素がたくさんあります。これらの微量元素のいくつかは、顕著なアンチエイジング効果を持っています。亜鉛とセレンは私たちの体の抗酸化防御システムにおいて重要な役割を果たしており、したがって細胞の老化を妨げることができます。ふすま、ナッツ、七面鳥の肉、赤身の肉、豆類、卵の黄身には、亜鉛とセレンが豊富に含まれています。
しかし、これらの要素を栄養補助食品として摂取することを決定した場合、これは過剰摂取につながり、結果として昏睡に至る可能性があることを忘れてはなりません。食事療法のそのような変化は、栄養士と最もよく調整されます。
